WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na miękkiej części bosu, oprzyj się rękami na podłodze
- wyprostuj plecy i odchyl się w tył, ściągając łopatki
- unieś nogi nad podłogę, prostuj je i uginaj utrzymując nad podłogą
- usiądź na miękkiej części bosu, oprzyj się rękami na podłodze
- wyprostuj plecy i odchyl się w tył, ściągając łopatki
- unieś nogi nad podłogę, prostuj je i uginaj utrzymując nad podłogą
