WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, piłkę złap przed sobą
- pochyl się całym ciałem do przodu, ściągając łopatki
- unoś piłkę do wysokości barków i opuszczaj
- ustaw stopy na szerokość bioder, piłkę złap przed sobą
- pochyl się całym ciałem do przodu, ściągając łopatki
- unoś piłkę do wysokości barków i opuszczaj
