WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na boku, mini band na kostkach
- wyprostuj nogi
- unieś obie nogi na podłogę i utrzymaj; w tej pozycji zacznij unosić górną nogę, rozciągając mini band
- połóż się na boku, mini band na kostkach
- wyprostuj nogi
- unieś obie nogi na podłogę i utrzymaj; w tej pozycji zacznij unosić górną nogę, rozciągając mini band
