WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, sztanga w górze
- unoś proste nogi do momentu, aż dotkniesz sztangi
- powoli opuść nogi, sztangę pozostaw w tym samym ustawieniu
- połóż się na macie, sztanga w górze
- unoś proste nogi do momentu, aż dotkniesz sztangi
- powoli opuść nogi, sztangę pozostaw w tym samym ustawieniu
