WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, nogi proste przed sobą
- napinając brzuch, unieś wyprostowaną nogę, a następnie wolno opuść
- powtórz na drugą stronę
- połóż się na plecach, nogi proste przed sobą
- napinając brzuch, unieś wyprostowaną nogę, a następnie wolno opuść
- powtórz na drugą stronę
