WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- unoś jednocześnie przeciwległą rękę i nogę, ściągając łopatki
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- unoś jednocześnie przeciwległą rękę i nogę, ściągając łopatki
