WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- rozstaw ręce szeroko, oprzyj się dłońmi na podłodze
- unieś klatkę, pomóż sobie, odpychając się rękami
- nogi rozluźnione, miednica zostaje na macie
- wytrzymaj w tej pozycji
- połóż się na brzuchu
- rozstaw ręce szeroko, oprzyj się dłońmi na podłodze
- unieś klatkę, pomóż sobie, odpychając się rękami
- nogi rozluźnione, miednica zostaje na macie
- wytrzymaj w tej pozycji
