WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- powoli unieś lekko ugiętą nogę do góry
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- powoli unieś lekko ugiętą nogę do góry
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
