WYKONANIE ĆWICZENIA:
- ustaw stopy na berecie
- odepchnij biodra w tył i ugnij kolana do kąta prostego, obciążając obie nogi równomiernie
- utrzymując przysiad, przenoś stopy na przemian na palce, jak w marszu
- ustaw stopy na berecie
- odepchnij biodra w tył i ugnij kolana do kąta prostego, obciążając obie nogi równomiernie
- utrzymując przysiad, przenoś stopy na przemian na palce, jak w marszu
