Exercise Library
  •  
Szukaj
  • Kim jesteśmy
  • Kontakt
  • Home
  • Ćwiczenia
  • Plany treningowe
    • Gotowe plany treningowe
    • Stwórz własny plan trenigowy
    • Moje plany treningowe
  • Znajdź trenera
  • Oferta
    • Użytkownik
    • Trener
  • Szkolenia
  • Blog
  • Zaloguj
Ćwiczenia

Utrzymanie równowagi

Bosu Średniozaawansowany
Utrzymanie równowagi
Utrzymanie równowagi
WYKONANIE ĆWICZENIA

- usiądź na miękkiej części bosu
- unieś nogi i ręce, nogi możesz pozostawić ugięte
- utrzymaj równowagę wtej pozycji
Utrzymanie równowagi

Kolejne ćwiczenia

C-crunch

C-crunch

Przyciąganie i opuszczanie nóg

Przyciąganie i opuszczanie nóg

Przyciąganie prostych nóg w podporze

Przyciąganie prostych nóg w podporze

Przyciąganie kolana do łokcia stojąc

Przyciąganie kolana do łokcia stojąc

Wyciskanie kettlebell nad głowę w zakroku

Wyciskanie kettlebell nad głowę w zakroku

Próba szpagatu

Próba szpagatu

Wyciskanie sztangi stojąc

Wyciskanie sztangi stojąc

Przenoszenie prostych nóg na boki stepu

Przenoszenie prostych nóg na boki stepu

Przyciąganie kolan do klatki w wysokim podporze

Przyciąganie kolan do klatki w wysokim podporze

Unoszenie klatki w leżeniu przodem

Unoszenie klatki w leżeniu przodem

Przyciąganie kolan do klatki leżąc bokiem

Przyciąganie kolan do klatki leżąc bokiem

Przysiad i wykop w tył

Przysiad i wykop w tył

Przysiad z przeskokiem

Przysiad z przeskokiem

Pajacyk z przysiadem

Pajacyk z przysiadem

Przysiad z rękami na piłce

Przysiad z rękami na piłce

Przysiad ze sztangą na barkach

Przysiad ze sztangą na barkach

Rozgrzewka: Skipping A

Rozgrzewka: Skipping A

Nożyce ze sztangą

Nożyce ze sztangą

Wyciskanie szerokie na ławce poziomej

Wyciskanie szerokie na ławce poziomej

Rozgrzewka: Rozluźnianie szyi

Rozgrzewka: Rozluźnianie szyi

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką plików cookie. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
  • Home
  • Ćwiczenia
  • Plany treningowe
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Znajdź trenera
  • Szkolenia
  • Oferta
  • Blog
Znajdź nas:
  •  
  •  

Wykonanie strony: DejvSoft - strony internetowe Opole