WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- napinając brzuch, oderwij stopy od podłogi i oprzyj na piłce
- utrzymaj równowagę, postaraj się siedzieć z uniesionymi nogami
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- napinając brzuch, oderwij stopy od podłogi i oprzyj na piłce
- utrzymaj równowagę, postaraj się siedzieć z uniesionymi nogami
