WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw nogi razem, wyprostuj kolana i plecy
- stań na palcach
- cofnij biodra, ugnij nogi przechodząc do przysiadu
- jednocześnie wyciągnij ręce nad głowę, otwierając klatkę
- postaraj się utrzymywać na palcach przez całe ćwiczenie
- ustaw nogi razem, wyprostuj kolana i plecy
- stań na palcach
- cofnij biodra, ugnij nogi przechodząc do przysiadu
- jednocześnie wyciągnij ręce nad głowę, otwierając klatkę
- postaraj się utrzymywać na palcach przez całe ćwiczenie
