WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij jednym kolanem na ławce, oprzyj się o nią jedną ręką
- drugą rękę z hantlem opuść luźno w dół
- zacznij ruch od ściągnięcia łopatek, następnie wąsko przyciągnij hantel do siebie
- uklęknij jednym kolanem na ławce, oprzyj się o nią jedną ręką
- drugą rękę z hantlem opuść luźno w dół
- zacznij ruch od ściągnięcia łopatek, następnie wąsko przyciągnij hantel do siebie
