WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, załóż gumę na nogi w połowie jej długości, wyprostuj i połącz nogi
- złap uchwyty dłońmi i wyprostuj plecy
- przyciągaj gumę wąskim chwytem, łokcie wysuwając w tył i mocno ściągając łopatki
- usiądź, załóż gumę na nogi w połowie jej długości, wyprostuj i połącz nogi
- złap uchwyty dłońmi i wyprostuj plecy
- przyciągaj gumę wąskim chwytem, łokcie wysuwając w tył i mocno ściągając łopatki
