WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- skrzyżuj gumę w rękach, pochyl się, ściągnij łopatki
- w tej pozycji wyciągaj proste ręce w tył, rozciągając gumę
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- skrzyżuj gumę w rękach, pochyl się, ściągnij łopatki
- w tej pozycji wyciągaj proste ręce w tył, rozciągając gumę
