WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, połóż gumę pod kolana mniej więcej w połowie jej długości
- złap uchwyty, ustaw łokcie blisko ciała
- zacznij przenosząc dłónie na wysokość barków
- prostuj ręce nad głowę i opuszczaj łokcie szeroko, ściągając łopatki
- uklęknij, połóż gumę pod kolana mniej więcej w połowie jej długości
- złap uchwyty, ustaw łokcie blisko ciała
- zacznij przenosząc dłónie na wysokość barków
- prostuj ręce nad głowę i opuszczaj łokcie szeroko, ściągając łopatki
