WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- wyciągnij rękę w górę, drugą możesz przytrzymać się ławki
- opuszczaj powoli, łokieć szeroko, całe ciało nieruchomo
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- wyciągnij rękę w górę, drugą możesz przytrzymać się ławki
- opuszczaj powoli, łokieć szeroko, całe ciało nieruchomo
