WYKONANIE ĆWICZENIA:
-uklęknij na stepie, oprzyj się rękami na końcu stepu
-jedną nogę zdejmij ze stepu i wykonuj wykopy w tył w pełnym zakresie ruchu
-uklęknij na stepie, oprzyj się rękami na końcu stepu
-jedną nogę zdejmij ze stepu i wykonuj wykopy w tył w pełnym zakresie ruchu
