WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań blisko TRX, uchwyty na wysokości bioder
- odstaw jedną nogę daleko w bok, cała stopa na podłodze
- kolano lekko do zewnątrz, cofnij biodra, ugnij nogę i przenieś ciężar ciała na ugiętą nogę
- wróć, dostawiając stopę i przyciągając się do TRX
- stań blisko TRX, uchwyty na wysokości bioder
- odstaw jedną nogę daleko w bok, cała stopa na podłodze
- kolano lekko do zewnątrz, cofnij biodra, ugnij nogę i przenieś ciężar ciała na ugiętą nogę
- wróć, dostawiając stopę i przyciągając się do TRX
