WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w szerokim rozkroku i unieś piłkę nad głowę
- przenoś ciężar ciała z boku na bok, na zmianę uginając nogi i obciążając tę ugiętą
- utrzymuj klatkę wysoko, biodra odsuwaj mocno w tył
- ustaw się w szerokim rozkroku i unieś piłkę nad głowę
- przenoś ciężar ciała z boku na bok, na zmianę uginając nogi i obciążając tę ugiętą
- utrzymuj klatkę wysoko, biodra odsuwaj mocno w tył
