WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań przed bosu, odstaw jedną nogę do przodu, ustawiając ją na środku miękkiej strony bosu
- utrzymując ciężar ciała na obu nogach, ugnij oba kolana
- wróć, wykonaj określoną liczbę powtórzeń na tą stronę
- stań przed bosu, odstaw jedną nogę do przodu, ustawiając ją na środku miękkiej strony bosu
- utrzymując ciężar ciała na obu nogach, ugnij oba kolana
- wróć, wykonaj określoną liczbę powtórzeń na tą stronę
