WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań przed bosu, odstaw jedną nogę do przodu, ustawiając ją mniej więcej na środku miękkiej strony bosu
- utrzymując ciężar ciała na obu nogach, ugnij oba kolana
- wróć, zmień nogę i powtórz
- powtarzaj na zmianę do końca serii
- stań przed bosu, odstaw jedną nogę do przodu, ustawiając ją mniej więcej na środku miękkiej strony bosu
- utrzymując ciężar ciała na obu nogach, ugnij oba kolana
- wróć, zmień nogę i powtórz
- powtarzaj na zmianę do końca serii
