WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań przed stepem, stopy na szerokość bioder
- zrób krok do przodu, postaw całą stopę na stepie
- stopa z tyłu zostaje na palcu
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- wróć, odstaw nogę i powtórz na drugą stronę
- stań przed stepem, stopy na szerokość bioder
- zrób krok do przodu, postaw całą stopę na stepie
- stopa z tyłu zostaje na palcu
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- wróć, odstaw nogę i powtórz na drugą stronę
