WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań przed stepem, stopy na szerokość bioder
- zrób krok do przodu, postaw całą stopę na stepie
- stopa z tyłu zostaje na palcu
- uginaj obie nogi do kąta prostego, a następnie prostuj,
wykonując kolejne powtórzenia powtórz na drugą stronę
- stań przed stepem, stopy na szerokość bioder
- zrób krok do przodu, postaw całą stopę na stepie
- stopa z tyłu zostaje na palcu
- uginaj obie nogi do kąta prostego, a następnie prostuj,
wykonując kolejne powtórzenia powtórz na drugą stronę
