WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, załóż sztangę na barki
- odstaw jedną nogę w tył, zatrzymując ją na palcach
- uginaj i prostuj obie nogi, kolano z tyłu powinno maksymalnie zbliżać się do podłogi
- powtórz na drugą stronę
- ustaw stopy na szerokość bioder, załóż sztangę na barki
- odstaw jedną nogę w tył, zatrzymując ją na palcach
- uginaj i prostuj obie nogi, kolano z tyłu powinno maksymalnie zbliżać się do podłogi
- powtórz na drugą stronę
