WYKONANIE ĆWICZENIA:
- stańcie naprzeciwko siebie
- złapcie się za ręce
- odstawcie równocześnie tę samą nogę w tył (np. prawą), trzymając się tylko jedną ręką
- ugnijcie kolana do kąta prostego
- wróćcie, zmieńcie rękę i nogę
- stańcie naprzeciwko siebie
- złapcie się za ręce
- odstawcie równocześnie tę samą nogę w tył (np. prawą), trzymając się tylko jedną ręką
- ugnijcie kolana do kąta prostego
- wróćcie, zmieńcie rękę i nogę
