WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, talerze opuśćpo bokach ciała
- odstaw jedną nogę w przód, rozłóż ciężar ciała równo na nogi
- ugnij kolano, prawie dotykając podłogi
- powoli wróć do pozycji początkowej
- ustaw stopy na szerokość bioder, talerze opuśćpo bokach ciała
- odstaw jedną nogę w przód, rozłóż ciężar ciała równo na nogi
- ugnij kolano, prawie dotykając podłogi
- powoli wróć do pozycji początkowej
