WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się przed piłką, odstaw jedną nogę w tył i oprzyj na piłce
- utrzymując równowagę, ugnij nogę, na której stoisz, jednocześnie odsuwając nogę na piłce w tył
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się przed piłką, odstaw jedną nogę w tył i oprzyj na piłce
- utrzymując równowagę, ugnij nogę, na której stoisz, jednocześnie odsuwając nogę na piłce w tył
- powtórz na drugą stronę
