WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, unieś piłkę nad głowę
- odstaw jedną nogę daleko w tył, pozostawiając ją na palcach
- uginaj obie nogi, utrzymując ciężar ciała po środku
- za każdym razem, gdy prostujesz nogi, opuszczasz piłkę
- ustaw stopy na szerokość bioder, unieś piłkę nad głowę
- odstaw jedną nogę daleko w tył, pozostawiając ją na palcach
- uginaj obie nogi, utrzymując ciężar ciała po środku
- za każdym razem, gdy prostujesz nogi, opuszczasz piłkę
