WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań się na stepie
- odstaw jedną nogę w tył, ustaw stopę na palcach
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- prostując nogi, podnieś kolano i utrzymaj równowagę
- powtórz na drugą stronę
- stań się na stepie
- odstaw jedną nogę w tył, ustaw stopę na palcach
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- prostując nogi, podnieś kolano i utrzymaj równowagę
- powtórz na drugą stronę
