WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, załóż uchwyty gumy na stopy
- gumę złap w połowie i oprzyj pod dłońmi, by utrzymać ją napiętą
- z pozycji klęku podpartego, prostuj jedną nogę i wyciągaj powyżej pośladka
- powtórz na drugą stronę
- uklęknij, załóż uchwyty gumy na stopy
- gumę złap w połowie i oprzyj pod dłońmi, by utrzymać ją napiętą
- z pozycji klęku podpartego, prostuj jedną nogę i wyciągaj powyżej pośladka
- powtórz na drugą stronę
