WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- lekko pochyl siędo przodu
- unieś jedną nogę w tył
- przyciągaj kolano do siebie i odpychaj, wypychając piętę w tył
- staraj się utrzymać tułów nieruchomo
- ustaw stopy na szerokość bioder
- lekko pochyl siędo przodu
- unieś jedną nogę w tył
- przyciągaj kolano do siebie i odpychaj, wypychając piętę w tył
- staraj się utrzymać tułów nieruchomo
