WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, piłkę umieść za głową w wyciągniętych rękach
- unieś barki i nogi do siadu równoważnego i podaj piłkę do ugiętych nóg
- wyrzuć piłkę nogami i złap do rąk
- wróć do pozycji startowej
- połóż się na macie, piłkę umieść za głową w wyciągniętych rękach
- unieś barki i nogi do siadu równoważnego i podaj piłkę do ugiętych nóg
- wyrzuć piłkę nogami i złap do rąk
- wróć do pozycji startowej
