WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, ręce z hantlami wzdłuż ciała
- unieś prawie wyprostowane ręce na wysokość barków w bok
- powoli opuść
- usiądź, ręce z hantlami wzdłuż ciała
- unieś prawie wyprostowane ręce na wysokość barków w bok
- powoli opuść
