WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle powoli unieś do przodu, zatrzymując je na wysokości barków i ściągając łopatki
- pamiętaj, aby opuszczać hantle kontrolowanym ruchem
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle powoli unieś do przodu, zatrzymując je na wysokości barków i ściągając łopatki
- pamiętaj, aby opuszczać hantle kontrolowanym ruchem
