WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- powoli unoś jedną rękę w przód, zatrzymaj na wysokości barków, wróć
- druga ręka swobodnie wzdłuż ciała
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- powoli unoś jedną rękę w przód, zatrzymaj na wysokości barków, wróć
- druga ręka swobodnie wzdłuż ciała
