WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- powoli unoś jedną rękę w bok do wyskości barków, przytrzymaj chwilę
- druga ręka swobodnie wzdłuż ciała
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- powoli unoś jedną rękę w bok do wyskości barków, przytrzymaj chwilę
- druga ręka swobodnie wzdłuż ciała
