WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, sztangę złap stabilnym chwytem, na szerokość barków
- napinając mocno brzuch, podnoś sztangę nad głowę
- zatrzymaj i opuść, utrzymując wyprostowane ręce
- stań na szerokość bioder, sztangę złap stabilnym chwytem, na szerokość barków
- napinając mocno brzuch, podnoś sztangę nad głowę
- zatrzymaj i opuść, utrzymując wyprostowane ręce
