WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, ręce ugięte do kąta prostego
- unieś ręce na wysokość barków
- powoli opuść
- ustaw stopy na szerokość bioder, ręce ugięte do kąta prostego
- unieś ręce na wysokość barków
- powoli opuść
