WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań tyłem do stepu, stopy na szerokość bioder
- odstaw jedną nogę w tył, na step, stawiając stopę na palcach
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- wróć, odstaw nogę i powtórz na drugą stronę
- stań tyłem do stepu, stopy na szerokość bioder
- odstaw jedną nogę w tył, na step, stawiając stopę na palcach
- ugnij obie nogi do kąta prostego
- wróć, odstaw nogę i powtórz na drugą stronę
