WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- wróć, unosząc kolano do kąta prostego
- odstaw nogę
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- wróć, unosząc kolano do kąta prostego
- odstaw nogę
