WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- prostując nogę, unieś ją nad podłogę
- odstaw, wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- prostując nogę, unieś ją nad podłogę
- odstaw, wróć do pozycji startowej
