WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- wróć, od razu wykonaj kick do przodu
- odstaw nogę
- ustaw stopy na szerokość bioder
- odstaw nogę w tył
- ugnij kolana, prawie dotykając podłogi
- wróć, od razu wykonaj kick do przodu
- odstaw nogę
