WYKONANIE ĆWICZENIA:
- ustaw stopy na szerokość bioder, jedna stopa na sliderze
- odsuń stopę na sliderze daleko w tył, a następnie ugnij kolano
- prostując kolano, wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy na szerokość bioder, jedna stopa na sliderze
- odsuń stopę na sliderze daleko w tył, a następnie ugnij kolano
- prostując kolano, wróć do pozycji startowej
