WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- napnij brzuch, oprzyj się ręką z przodu, by lepiej stabilizować ciało
- zataczaj wolne i dokładne koła w jednym kierunku
- kiedy skończysz, zmień kierunek
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- napnij brzuch, oprzyj się ręką z przodu, by lepiej stabilizować ciało
- zataczaj wolne i dokładne koła w jednym kierunku
- kiedy skończysz, zmień kierunek
