WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż się na brzuchu, rozluźnij nogi
- wyciągnij ręce w przód i oprzyj na sliderach
- napinając brzuch, zatocz szerokie koło jedną ręką
- powtórz na drugą stronę
- połóż się na brzuchu, rozluźnij nogi
- wyciągnij ręce w przód i oprzyj na sliderach
- napinając brzuch, zatocz szerokie koło jedną ręką
- powtórz na drugą stronę
