WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź, oprzyj stopy lub pięty na sliderach
- unieś ręce, złącz dłonie przed klatką i odchyl się w tył, przechodząc do siadu równoważnego
- odsuwaj w przód obie nogi i przyciągaj je z powrotem, wykonując koła
- utrzymuj otwartą klatkę i napięty brzuch
- usiądź, oprzyj stopy lub pięty na sliderach
- unieś ręce, złącz dłonie przed klatką i odchyl się w tył, przechodząc do siadu równoważnego
- odsuwaj w przód obie nogi i przyciągaj je z powrotem, wykonując koła
- utrzymuj otwartą klatkę i napięty brzuch
