WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przełóż ręce na podłogę, a następnie z powrotem na step, jedna po drugiej
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przełóż ręce na podłogę, a następnie z powrotem na step, jedna po drugiej
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
