Poznaj ćwiczenia
Osiągnij swoje cele - Blog
Korzysci z wykonywania pozycji jogi
Pozycje, czyli asany jogi, kojarzą się nam często z czymś trudnym, niewykonalnym, zakładaniem nogi za głowę, staniem na rękach i tym podobnym. Tymczasem asany to po prostu nazwa – każdej, najprostszej nawet pozycji wykonywanej w treningu jogi. Niektóre z nich są trenującym nieobce – ale czasem nie wiesz nawet, że wykonujesz pozycję zaczerpniętą z jogi!
Jak zadbać o plecy w pracy siedzącej?
Praca za biurkiem to codzienność zdecydowanej większości z nas. Jeśli nawet nie wykonujesz typowo biurowej pracy, nie oznacza to jeszcze, że Twój tryb życia nie jest siedzący. Siedzimy przecież przed telewizorem, komputerem, telefonem… Przykłady można mnożyć. A jak taka praca rzutuje na nasze zdrowie?
Jesteśmy oficjalną platformą egzaminacyjną REPs
Czasem podpowiadamy Wam nowe plany treningowe, czasem dajemy wskazówki. Dziś przychodzimy ze wspaniałą wiadomością: jesteśmy oficjalnie partnerami REPs.